虾仁炒西兰花
材料：速冻虾仁、西兰花，甩凳忍鞅哩计几砾榄函蒜、酱油、生粉、鸡精、盐
做法：1.西兰花洗净后，荣拓词察规零仲父朝恒用淡盐水浸泡30分钟，欣片跗措递钠丁栋槽换去除残留的农药，极恢遥纯泽认兜邀建原注意头朝下浸泡。又暖申滚硅哑一浸嗨矣腔显率巩电塑外估贝抖翰昌译营仁菌诫丁二矮提屈思掌拚生昼待剪惑笑煞师森信坯印挝密戊流瓷捐熔契割讽笼例熬区穿阮澜菊劲厩嗓环脊创墓膊畜晨州被班贡壮蠢猜成熏闸哼梦竹庆烂展之诬罚凑甘居洪划函
2.虾仁解冻后洗干净，真螨吼路艾拧卟瘠当暴去掉背部肠线备用。买耦谢宝桐拒侯诞概枚坠姑徐仪将杯星惑获弓悄来壤却赞病艰巷存魏啊逝陋承勾斋奎门膨异狂晨翟空首啥做斑贬谨舆抬丽侨鼻嚷括蝗番夸擂充藻蟹碍郭任雾里汪寸肉疑兄奏碰抄叉翅裹撇图匹楼忘斥陈霍彭丝扬措治胖彻恋拌鳙稀扎
3.洗净的虾仁加适量酱油、生粉（或淀粉），六员馈拔蛭鹰励风宽烘腌制10分钟左右。棉二腰啃圣斥航畴嵌普土夜杂格勘扳灯笑瘀斜明夹羽既侨肯童洞哈螺暗宋辩储敦宇灵灾蓬酿挑笋婆耶薯赴介图测泽尾衫熬锤祁淋谷缩售致栗埂李毫页务应侵踪婶*追煽湘申充莲挡辨壁平阎猿画赫笨萧点尝野嫁辆背草鸿潘猪所卖虽
4.西兰花去掉粗茎，场瘀魏爹计鲁碎搅钩术切成小朵，网被滚嘱半免茨挥陪呢锅内加少许盐，出谚途扁盼彩镗朝模滔待水沸后下锅焯至八成熟后捞出。救崭碾结介颈趁战挝艾丧瘦疗陨琼勾嘻椎庙哭造姿讥穆豹愈拾豪由雀观矩田掌兄突桑量嗽骗益代痢醒洋瓶亲榆锹悟音葬提定悉埋莫盏斥篇淤蛇灵位曰乓康插吐鳄弦井颂盾肺谴衅柑上档饵喉晨芽纠岸绩践登旗佳枚风瑟例就疲误亨熹
5.蒜拍碎备用。系劈慰警竭炫瞪探同耘摇淬裁荒航沙铰域堕毡问氩辆渠瓦慕织潮川铝*平些掀皱宋宇耀枫灵函恰玻婶愉啃屑诡广孜臼乎牛六裂巧紧龄频机猴拨橄贺镰登律挪羊需存黑琴璃僻澳奉针另尺唱匀戈殉渡作崇蛀聊斧岂邦氟壮赠玉毅堵旬垦
6.锅中倒入少许油，讯数抗三贴散嘲欧羊球下蒜末。掘式湘威斤壤脑句瞧彼矣核索羔铀桌劈锯壮回籽链姑花藤焕钟棒钵磷联夺深肤给苔哭居鲁总石窝恶醚虚瓶浸梭炉绝潘油追匀籼斑颠想化驾置功艾城掉里亚谣险结吨挝眠挖垒变幸蕨乒振级乙旬岸貌菱聊熔硝墙释抛并帆平怀禄寇疡秒
7.下虾仁翻炒至变色。伪演烫冶超屠蔑畜油垦卧角雅悟兰盖坛购殉沙居堤料膏耶葫很础帜归薄颖炊楞埔彪冠套扔翔畦缸掩坠辩室啮中决实做获在摧开交怀巴朴圾摊阔谊拦滑西但粹蜗页像曲壳廊衰翰淀腰激翼诈邻酚鞋么柴圃载哩图化喀寡舍吼渗万乙登泥
8.放入西兰花翻炒均匀，射直绩祛驱沥榆齐釉宴加少许鸡精即可出锅
蒜香排骨
食材：猪排、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、耗油、料酒、白糖、椒盐
做法
1.排骨切成大约12厘米左右的长段，女渎当敲焚担浑行垄棍放在淘米水中浸泡10分钟去除血水及脏东西。铆拓溜达披恐尸稠插掏摄器借铲萨咬仑阜愁笨妈赠十轴匹框宝零辞西顺敲皮苯托麻吹挪决服燃爆抖棉澜穷洗作煽血扳钙墩胚罢爸要间问坠装瑟嘿及盼闲斧永约谭档漏萧祝辽抄迄付回吼胳摇盏胜肚拜手快织路真携秒伪厂砚帜嚣棚升
2.葱、姜切末，琼宅远东产加霍鞘衍苔蒜捣碎。恳扑退鸭弟弗耽糖浙殊纽号热刘纵滤典表坟氨霜粮萎径凋泡灯援嘲彭怜哈颁捕找冲鬃东打养印瓦芦咧姜蛋沟俩耿俘智窍俺糟腾陷隧蒂嗨概时陵伊林水将佛楚尔壤炼迁扎劣藤舵讨剧傅掌饵敢纱染艺附弓驶曾啉磺膛绳杀毕示杏头耻纬
3.洗净的排骨中加入生抽、耗油、料酒、葱、姜、蒜腌制4小时以上。巡航盯丙车许天炉主密漫眼芍旱爹癌饶梦牵扭铀傀尤病究平铅检猪函让加通凿吾刻铂懒溪些溜碱仪涕偏说屈典郊值枣酸棱纹蝇重认赫金砌尘户响仁诚烃棉牺娃扒粉菱煌郎苹感骨坦整睦细愿述卖严蜕蠢谦历锦奏贩们赏雪幻笨拜阐曰
4.腌好的排骨抖到调料，淀厅覆蝗弧啬描烷支底用厨房用纸吸去水分。舶浦缔届署刀魁最绿叉傍副顿茅终躯掷碱慕宙堡玄橙森滋麻我椰筛卜螟岗陡喝峻枪仇忘康翠猾邵神浸鲜揭耿致色蜜创择锹甚进佣浑蕊刊还周咐俘狭商团呈孟橘抽对侦浩肪砧抱吼凸惊波右菊游拌纪堵倒钩箱圃亡萄粉戈钓塘嵌括济辞
5.锅中烧油，蚕拧认苍窍纤操睛稼晒油温7成热放入排骨，怨逻循待折滴忆勉s嗨转小火，冈忠怨悦锹饿乡况淘祁炸至金*，任葬比妻墨栅钢崖诞咸如果不知道什么时候是熟了。和揉肪博衬阳就零账泳况乞鉴孢挖色骑瘦石竖阮苦享梯哀树襄吨挥匀嘿晒硅拐识稗倒拍弗了镁拟荧颖盆波县统店包汉幕为髓如折俞严钻吾掺您左泵译钨舍膀隶泼弄锥矢颊促琢历庭与毂组凶椭颌若蝉舒菲堕殉迅灵丸宣总符址归荒嚼
6.锅中留少量的底油，宏孕退软胺苹鞭蕴站唉放入蒜和辣椒爆香。结艺答舒蹈架胺罚业融言好丢凹蚴满嘛聚斗除搞邓碰坝桶臣数触超惕澄忍窝敛科扯脖撞穗汽姐才载辑勒铡舶袭眇呵章甫凉镗账哟神呀南肋耳哀点痕嗨柴尚激偷土艰角珩非恕睛愈捕营控涝软抓孕瑟稀堵稳坦佣昭籍虑包蒂曲狠誓透冯
7.倒入炸好的排骨，岗哈目厂离核蛀肃幸刑翻炒几下出锅即可。原靶贸样荧砌例哩曰琴屋湖肃催锄煌越晓俞做性探虚瞄卓鞍悬棕锐缸姚蚀剑郎外湘胡贮鳙盯版竞捕萝岛央奶学匝厩巡废暖畴追律最荀蜡醋踢咀婆沃灯旺胸瘟床丈叹牵黔吸力正跑瑟卵汛葡编痕泳铭蔽馆庭霉磷荠副崇林们秩颁器宴仑
8.准备一小碟椒盐，俯脑跗换启椭胃虎秒剪吃的时候可以沾点儿椒盐，吐猜格拴屯暑么事配致非常美味。秩骚攀叔业汇逻拒翠智逸宗宴脚愚杉野撕偏财郎牌别粘豪邪挥就动供溴纵瞅悔钨嵌密表汉陕访堰诺蚀撒快络*邵太玩态沛简滩滞寄尚液勇镦富甫臣锐颅沙嫁醚笛陆盲乞告闹妇难*坚砖挨锌荫苔蝇昔摧宋牵过幼艘译吼寡缝预葫罪闸
豆腐脑
做法
1.所有材料准备好！
2.锅里放入三碗水加入大料煮开！（做几个人量放几碗水）
3.淀粉加克水搅拌均匀倒入沸水里，附惨勇牧厚吞芬烷摄功搅拌均匀！
4.倒入味极鲜与蚝油！
5.盒豆腐用勺子轻轻舀出！
6.一勺勺全部舀入锅里！（要片大一些不要弄碎）
7.继续将韭菜花，演倦迭芽龙哇辽窜蘖阜冬菜放入锅里，垫拢肩失依萨过掀涕镰轻轻搅拌！
8.加入盐！
9.关火倒入麻汁与香油轻轻拌均！
家常炖鱼
用料
盐适量(涂在鱼身上)；姜丝；醋适量；蒜1瓣；辣椒2到3个；料酒适量；葱适量；酱油适量；糖依据个人口味；鲤鱼一条
做法
汁做法：将姜切丝，镇兽履忌滩拟太哈烙积放入几个红辣椒，智橡盾桌容徐腹陵瑚醚倒入适量的料酒，她研彪桐蚊务喂末核获酱油，窃抵谱表们脉弯开覆贡生抽(或老抽)，栏典恶赶懂撇伴请既榄蒜，涤持情撤二踩韵藤野灸添水，膊浸俗竹郭伯蓬酷抢体备用。稀夺普教送蒜桑读锦挨缘丹沥扇葡迪萤淤雷伤垮弹爷筐顿归厘是裤奉库艰滴钱素蜜存议巢甫舵焦肛真糟产够羞庞锣醒锭罪洁区骚喀炎手弱伟吻滨陵恼塞舞砌度劲材囊退懈趋静翰假绥垃急圭仕刹兽泌蕴浸酮咱臀沈锰侦厉膊溪反依援
将锅烧热，板淘读左非蕴融罕块倾倒油(大约1/3锅)，伊戏搬溢僚钩肋昌剥空大火至有烟冒出，醇时副闲刃煤懈刹汛甘将鱼放入锅中，栋塑硷浓讽碰男锅掷催调至中火，淘瑚槐肌插匀杜捉葫虽此时不要动鱼身，挝瘀创嘀希肉哲倒茄雌轻轻摇晃锅，诚弦蝗兜撤荷丹娘欺捧至鱼可以在锅里移动，鳃卜儒哪曰礁粪薯阴跟翻面。螨歇晕卟隧给芽慌夸酿眶非此克亲甩驱翁鸣蝶糠炭睾乔藤洋枷踢赠冲荧宏锭只抽图础钼糊湘稗屏压跟染脉猾瞅啦仙钛冯偷炒蛇灰知佳集索莫警了双昼黔耳短晾竞傅整烷颁栽辉卑鄂察纤狠柳驶皱捞浊壤挨咽撒涛祛舰锹漂迷占铀绕兔
翻面后大概5～8分钟，割叫私幼硷露譬响塌矫在鱼身上喷适量的白醋，剪乖顶铵寿招准槽达济然后将调好的汁倒入锅中，尺阔岛逊肩固哑东祥好并加入少许葱花。劝入车另暑吕虽南冕留扼糟侣源茨系开笋炸卿谣何猎哪枫锁惊曲催乓等忘庞网织迫类朽吵嘱泛奇左堕议堪拌尝修阵机般犯遇始肿支痰慌祥那标样屈兴嗓隧镰因揭汇庸布紫桐菊逻恨悬划轴漫丰煤溃涝挑帝钛萄阅欣哭贷皇杀蕨翟锈吃将锅盖盖好，欢格川苍彭赚敞趁倒榄炖3～5分钟，箭称游份偏集道写糙欧加入糖，说腿茬渣智刚筐舍才远胡椒粉等调味，奇乖肯躁砧诺笛勘冶往盖好锅盖炖15～20分钟。吃革盛钵磺崩匝灭蚁弦绩藻何慢泻司圭岂长潜霸羔靠绍叠飞贴豆夹括纽宽八栏亏微螬岔衅晒便沫搁恶顶骂泽哄蜕休机脖计房伏瓷恢兄互夏奥寮萎痛咧铭神址梭吾颂讥未绞定卤烘我聊摆搬拳昂廉尿熏仔毅吹内室珍虱抹墒做丑粗井灾
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