立秋
/08/07
Autumn
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。
阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。进入秋季，意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。
秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。
一
周
美
食
8.02—8.08
美食日记......
8.02星期一
早餐：素馅包子、凉皮、全麦面包、炒面、煮玉米、咸鸭蛋、牛奶、鲜虾蔬菜粥、拌菜四种
午餐：米饭、打卤面、肉段尖椒、牛肉炖土豆萝卜、酸菜粉、鸡蛋炒西红柿、家常凉菜、白菜丸子汤
晚餐：香辣肉丝、毛血旺、蔬菜沙拉
8.03星期二
早餐：煎饼土豆丝、煎饺、珍珠汤、辣白菜炒饭、蒸胡萝卜、煮鸡蛋、豆腐脑、小米南瓜粥、拌菜四种
午餐：米饭、葱油卷、五花肉土豆片、糖醋刀鱼、海米白菜烧腐竹、麻辣香锅、香葱拌鹅蛋、蛋花汤
晚餐：干?香鸭、尖椒豆腐、炝拌海菜丝
8.04星期三
早餐：麻花、油条、煎蛋、烩饼、蒸山药、茶叶蛋、豆浆、大碴子粥、拌菜四种
午餐：米饭、冷面、锅包肉、笨鸡榛蘑粉、茄子炖土豆、油焖尖椒香菜、炝拌土豆丝、菌汤
晚餐：肉段菜花、汆白肉、素拍*瓜
8.05星期四
早餐：小笼包、炒方便面、牛肉面、酱油炒饭、蒸紫薯、咸鸭蛋、豆腐脑、玉米山药粥、拌菜四种
午餐：米饭、卷饼、家常焖鲤鱼、排骨豆角、麻婆豆腐、麻辣烫、糖醋心里美、羊肉冬瓜汤晚餐：肚丝炒蒜苗、水煮肉片、韭菜鸡蛋
8.06星期五
早餐：葱油饼、油条、面包片、馄饨、蒸山药、煮鸡蛋、豆浆、牛奶、螃蟹大米粥、拌菜四种
午餐：米饭、凉皮、水煮肉片、酱大骨、茄子炖豆角、家常炖豆腐、家常凉菜、胡辣汤
晚餐：小炒牛肉、软炸里脊、凉拌藕片
8.07星期六
早餐：馅饼、葱油卷、打卤面、扬州炒饭、蒸地瓜、煮鸡蛋、酸奶、皮蛋瘦肉粥、拌菜四种
午餐：米饭、葱油饼、鱼香肉丝、辣子鸡、辣白菜土豆片、炸素萝卜丸子、爽口*瓜、酸菜土豆条汤
晚餐：软炸里脊、葱爆羊肉、猪耳拌苦菊
8.08星期日
早餐：豆沙包、发面糖饼、馄饨、酱油炒饭、蒸紫薯、咸鸭蛋、豆浆、小米玉米面粥、拌菜四种
午餐：米饭、紫薯、黑椒牛柳、一锅出、川椒肉末笨豆芽、尖椒干豆腐、川椒白菜、老*瓜汤
晚餐：肉段茄子、京酱肉丝、蒜蓉海带丝
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