健康小食堂
7月12日星期一早餐
茶叶蛋牛奶二米粥豆腐脑南瓜花卷油炸糕芥菜焖豆青菜拌豆筋咸鸭蛋枣糕
午餐
米饭猪肉白菜馅饼鸡蛋饼肉沫扒紫茄条酱板鸭双耳烧西兰花菠萝古老肉浇汁肘子玉米炖芸豆土豆青椒炒鸡蛋糖醋龙利鱼段瓜片汤小白菜炖排骨
晚餐
红豆饭高汤粗粮面蒸玉米黑香米饼鸡刨豆腐西红柿炒鸡蛋红烧鸡块孜然肉片酸奶素烩汤
7月13日星期二早餐
茶叶蛋牛奶绿豆粥肉沫鸡蛋糕蔬菜饼糖三角（红糖）*瓜拌拉皮菠菜胡萝卜拌粉丝小葱拌豆腐无水蛋糕
午餐
黑米饭牛肉烧麦豆沙包干炸小河虾酸菜五花肉苦瓜木耳炒鸡蛋肉片烧芸豆桂花肉炸小香蕉地三鲜蛋*焗山药素烩汤香炸鸡翅根
晚餐
米饭馄饨发糕银耳炖梨酱琵琶腿肉丝炒豇豆蒜苗沫摊鸡蛋素烧冬瓜酸奶紫菜蛋花汤
7月14日星期三早餐
鸡蛋牛奶双色馒头豆浆小米粥麻花*瓜拌干豆腐酱焖萝卜丁鸡丝拌苦苣果酱卷糕
午餐
米饭猪肉芹菜包子蔬菜花卷软炸踏板鱼酱鸡翅根鹌鹑蛋烧排骨蒜蓉粉丝娃娃菜酱茄条木耳炒有机菜花素乱炖熘肝尖时蔬养生汤
特价菜海盐大虾6只
晚餐
红豆粥养生面片四合面大饼蒸地瓜木耳炒白菜片*瓜片炒鸡蛋蒜泥白肉肉沫茄条酸奶西红柿鸡蛋汤
7月15日星期四早餐
茶叶蛋牛奶大枣黑米粥二米粥韭菜盒子双色花卷芹菜花生米拌花菜酱八宝紫薯小面包
午餐
青豆饭高粱米水饭玉米面菜团子荷叶饼焦熘猪肉段紫圆葱炒猪肝牛肉炖土豆拌土豆茄子西红柿炒鸡蛋红烧鳕鱼南乳扣肉海带炖豆腐*瓜丝煎蛋菠菜蛋花汤
晚餐
二米饭炸酱面馒头盐水毛豆干煸四季豆木耳青椒炒素鸡牛肉炖萝卜酸菜白肉卷酸奶瓜片汤
7月16日星期五早餐
鸡蛋牛奶南瓜大米粥豆腐脑红豆花卷油条肉沫焖*豆菠菜胡萝卜拌粉丝双耳拌西兰花豆沙小面包
午餐
米饭四合面大饼土豆丝卷饼*豆焖青鱼五花肉大白菜炖冻豆腐风味茄子香酥小鸡腿小白菜汆丸子苦瓜煎蛋红烧日本豆腐油炸花生米西红柿鸡蛋汤软炸刀鱼（宽刀）
晚餐
杂粮粥粗粮打卤面双色花卷蒸地瓜红烧鸡块海参豆腐（象形菜）角瓜西红柿炒鸡蛋酱鸡胗酸奶酸辣汤
7月17日星期六早餐
茶叶蛋牛奶黑米粥小米粥双色馒头猪肉韭菜馅饼凉拌土豆丝皮蛋豆腐芝麻拌海带无水蛋糕
午餐
青豆饭豆沙包牛肉萝卜蒸饺荷叶饼香酥虾仁酸菜五花肉甘蓝炒粉软炸龙利鱼段五花肉烧杂菌肉片烧芸豆素炒什锦（野菜蘑菇）小白菜炖豆腐西红柿炒鸡蛋素烩汤
晚餐
红豆饭疙瘩汤山楂炖苹果双色花卷酱香鸡腿干炸*花鱼芹菜土豆丝家常豆腐酸奶萝卜粉条汤
7月18日星期日早餐
鸡蛋牛奶燕麦花生粥豆腐脑筋饼馒头小葱拌木耳虾皮酱焖萝卜丁拌芥菜丝小面包
午餐
黑米饭南瓜花卷芹菜猪肉水饺瓜片炒鸡蛋红烧肉烧茄子香菇鸡腿炖土豆肉丝蒜苗焦熘鸡肉段猪肝尖炒土豆片鸭肉炖土豆瓜片汤香酥羊肉
晚餐
养生面片二米粥蒸地瓜南瓜饼酱鸡胗鸡心家焖鳕鱼醋烹绿豆芽蒜蓉粉丝娃娃菜酸奶西红柿鸡蛋汤
养生小知识
大葱的营养价值：
大葱含有丰富的微量元素、矿物质、钙、铁、胡萝卜素。有清热利湿、解*化痰的功效。
万佳宜康·沈阳市养老服务中心提供单点服务、家庭包房聚餐服务、生日聚餐服务、节日聚餐服务、免费房间送餐服务。
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