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TUhjnbcbe - 2021/7/20 20:35:00
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经过一个月漫长的等待,俱乐部室内场地终于搬到乐图空间啦!为回应各位的等待,更有年卡半价活动哦!(详见最后)

新场地:

极速跑酷联合latitude乐图空间蹦床室内公园,打造更加规范安全跑酷及空翻(parkourfreerun)训练场所,于8月10日正式开启。

Latitude是一家起源于澳大利亚的室内运动公园。年,金盛集团斥资千万美金引进国内,中文译名“乐图空间”。拥有高品质的蹦床区(自由弹跳,安全气垫,躲避球,篮球),攀岩区,拓展区,儿童区,角斗与平衡木等适合各个年龄段人群的活动设施和项目,提供丰富多彩的Party服务和文化活动。

南京市鼓楼区建宁路31号金盛国际家居A座8楼

培训简介:

(扯了这么多,别忘了我们是练跑酷的呀!)

训练主要从跑酷理论,跑酷身体素质训练,跑酷基础动作三个方面入手,零基础学跑酷。

针对优秀学员进行提高性训练,深入练习进阶动作。

没有时间的朋友建议参加晚上和周末开班的系统跑酷课如果您只想练会跑酷中的空翻动作可以参加我们的专项空翻培训

培训历史:极速跑酷是南京最早开设“跑酷培训”的组织。年6月1日,俱乐部创始人“于吉”在南京玄武区藤子路9-1号,租厂房建设跑酷训练场,场馆训练视频年3月15日,训练场馆搬迁至玄武区十字街71号,超现实健身中心内,场馆训练视频年4月10日,训练场馆搬迁至鼓楼区中央路号,天宇健身/龙威武馆内,场馆训练视频年3月,与天宇健身合作,建设了市区第一家室内场馆,并加入少儿跑酷培训项目。

年8月,与latitude乐图空间正式达成合作。

培训内容:1.理论:跑酷简介、历史、演变过程,经典视频赏析,跑酷风格分类,跑酷服装选择,跑酷安全常识2.身体素质:跑酷训练原则,热身方法,力量、爆发、协调、速度、柔韧练习方法3.跑酷动作:精准跳(Precision),滚翻(Roll),速过(Speed),懒人跳(LazyVault),上墙(Climb-up),屁蹲跳(DashVault)

猴跳(Kong),金刚跳(KingKong),双金刚(DoubleKingKong),转身跳(ReverseVault)

猫扑(Catleap),蹬壁挂墙(Wallrun),双力臂(Muscle-up),夹墙(Crane),翻越下(GateVault),etc~

鲤鱼打挺(Carp-up),倒立(Handstand),台转(Palmspin),墙转(Wallspin),空翻(Flips),etc~

以及蹦床拓展动作~

注:拓展性训练动作根据教练以及学员训练情况而定。

培训特色:

1.学习,练习,实战。三位一体。

先学习动作技巧,接着在场馆中模拟练习,最后在室外实战。动作会根据场景进行分类,不同动作对应不同场景,学以致用。2.体系化的动作教学安排课程安排由浅入深,分三大阶段:“理论课”,“跑酷素质课”,“跑酷动作课”动作训练由浅入深,根据难度进阶,确保安全,不盲目越级训练。3.高容量,高效率的教学内容从零基础开始,按“关联动作”教学,渐进提高动作难度,保证每次都有进步。素质训练作为作业回家练,课堂上只教学动作,身体素质训练不占用学习时间。

4.持续的身体素质训练为学员制定符合自身情况的,身体素质训练方案。每天都需要将素质训练情况反馈给责任教练。5.纯粹的跑酷培训从跑酷理论到跑酷素质训练,再到跑酷动作,全部围绕跑酷进行。不包装无关课(双截棍等)进课程。6.良好的氛围截止目前,南京极速跑酷的主要生源均来源于市区高中和市区高校,如:南外,南师附中,金陵中学,一中,南大,东大,南航、南农等~另外一部分来自各行各业人士。

培训场馆:

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