每日食谱
营养美味推荐5月份已经进入初夏了，饮食上应该多吃一些具有清热利湿作用的食物，例如赤小豆、薏苡仁、绿豆等！美味甜品—《绿豆粥》
材料:
绿豆50克，大米50克。
做法：
1、绿豆冷水下锅，水开后小火慢炖30分钟；
2、这是绿豆差不多已近煮开花了，这是倒入大米在小火煮20分钟。
美味汤品—《薏米陈皮鲤鱼汤》
材料：
鲤鱼；陈皮；冬瓜；薏米；瘦肉；姜；食盐。
做法：
1、各物分别洗净。药材浸软；冬瓜去皮、切块；
2、鲤鱼宰洗净，煎至微*，溅入少许热水；
3、一起与冬瓜、陈皮、薏米、姜下瓦煲，加清水毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约1小时，出锅前加入盐调味便可。
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