钓鱼已有几年了，可正真玩明白还是要不断的学习，甭管大师还是菜鸟！本人归类为菜鸟，自打去年开始才跟着师傅们去那种“专业”的黑坑小试牛刀，之前怎么做线组都还是渔具店代劳，至今饵料还需师傅们帮着搭配。不去不知道一去吓一跳，只有切身体会了才知道钓鱼的学问有多大，一句话总结很到位“黑坑有风险，下竿需谨慎”！
钓鱼的不确定性因素很多，水下鱼儿的习性、钓场环境的情况、钓友们使用饵料的情况以及黑坑老板的”人品“都需要考虑到位。本周末
鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过您知道吗？普通的芝麻酱竟跟鱼的营养成分不相上下，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。
健脑
鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑*金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。
芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每克芝麻酱的脂肪酸含量是*花鱼的13倍多，草鱼的33倍!
护心降脂
吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实，鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性，降低胆固醇。
而芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱(大约20克)，其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼！
补钙高手
芝麻酱中的钙含量也比较高，每克芝麻酱中含有毫克钙，远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品，甚至比有些奶酪中的钙含量还要高。
养血佳品
芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，补充富含铁的食物非常必要。
防糖尿病和高血压
芝麻酱中含量较高的还有锌和钾，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用，锌参与胰岛素的合成与降解，而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压健康。
抗氧化、防畸变
芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老。
而叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
芝麻怎么吃
芝麻酱吃法多样、可甜可咸，可以与主食搭配，拌面条、抹馒头、掺在粥里等，不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃，还能用来拌馅料。
芝麻酱有黏附的作用，用来做馅不但味道更香，还不易散开。要注意的是，芝麻酱热量较高，每天吃一勺，大约20克即可。
如此美味的芝麻酱，大家可不要过分奢求。毕竟芝麻酱之中含有油脂等成分比较多，若是一次性食用过多，可能会造成大便秘结的症状，咱不能因为贪吃而给身体造成不必要的伤害，凡事适可而止为最佳。
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