4.多运动
摄入高脂肪的危害，大家都比较清楚；但摄入低脂肪食物也不能说就安全无忧。因为即便是低脂肪食物，也不过是脂肪含量比例低，如果摄入量过大，其摄入的脂肪总量也是不低的。还有，尽管脂肪的总量不是很高，但是脂肪酸的比 例不合理，比如，摄入的油脂中饱和脂肪酸的比例很大，那么长此以往，也会出现血脂异常，导致动脉硬化。饭菜：
中国驻英国大使刘晓明17日表示，中国高度关注近来出现的周边不稳定因素，中国不会允许任何人在中国家门口生事，也不能允许任何国家把亚洲搞乱。