冬季悄悄来临，昼夜温差渐增，给宝宝们增添衣物，成了家长们的头等大事。冬衣一层又一层，可宝宝为何还是会在换季之时中招感冒呢？小朋友们在幼儿园的活动量较大，供暖之后教室和户外的温差也大，如何穿衣很重要！启佳育儿课堂带来了一些教师、保育员和保健医多年保教工作总结的经验，请各位家长查收。
警惕“捂热综合症”
孩子穿太厚，可能捂出这4种严重后果！
1.削弱抗病能力。过度保暖，使孩子失去接受耐寒训练的机会，会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。
2.造成脱水。过厚衣物加上运动，使孩子体温升高，水分流失增多，如果补充不够及时，就可能造成脱水。
3.容易感冒。幼儿爱玩，活动量比成人大，新陈代谢速度快。穿太多容易捂出汗，反而易感冒。
4.导致肥胖。穿得过多束缚行动自由，减少了活动量，不但会阻碍骨骼生长发育，还可能导致肥胖等问题。
如何判断孩子冷不冷？
正确方法：摸孩子的颈部、胸、后背温热没有汗，手脚适中（比背部稍凉），说明衣服的量合适。
一些家长习惯通过摸手脚来判断孩子冷暖，但手脚属于血液循环的末端，反应的冷热程度并不准确。若家长以此为标准给孩子添加衣物，常常会出错。
孩子冬天怎么穿？
●遵循“三暖一凉”的穿衣原则
“三暖”，即“背暖、肚暖、足暖”。
①背暖。后背暖和不出汗，可减少感冒的发生。
②肚暖。保证肚子不受凉，脾胃不好的孩子着凉容易引起腹痛、腹泻。
③足暖。脚部血液循环速度慢，脚就很容易着凉，甚至会影响身体健康。
“一凉”，即头凉。
孩子散发热量，有三分之一是经由头部，头部捂太热容易头晕出汗。
●洋葱式穿搭法
一层一层，像洋葱一样，穿搭多层衣物的方法，总共三层即可。这样孩子既保暖又方便老师穿脱，也利于孩子应对早晚室内外温差。
层数多，衣服间空气流通更好，即使出了汗也容易干，也便于根据天气变化以及不同场合的温度，及时给孩子增减衣物。
①内层。可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物。
②中层。以保暖为主。
③外层。选择防水防风的衣物。
●三层半穿搭法
第一层：纯棉秋衣秋裤。
第二层：开衫、卫衣或毛衣。根据活动场地和当天气温，可选择单层的针织开衫、套头帽衫，或厚的羊绒衫。
第三层：厚外套。户外活动时，孩子需要一件防寒防风的外套。外套须易于穿脱，进入室内时需要及时脱掉。
半层：马甲。各式各样的马甲，在秋冬季节利用率非常高。短时间户外活动，穿马甲十分方便。
穿衣公式
穿衣公式：气温+衣物温度=26℃
较厚羽绒服：9℃
薄羽绒服：6℃
稍厚些的弹力絮棉衣：5℃
厚羊毛衫、棉背心：4℃
薄外套：3℃
厚棉毛衫：2℃
薄棉毛衫：1℃
注：根据宝宝体质适当增减。
相约冬季
最后，我们借鉴一下古人智慧：
四时欲得小儿安，
常要三分饥与寒；
但愿人皆依此法，
自然诸疾不相干。
今天的启佳育儿课堂就到这里！
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