又到了年关了,还有不到半个月就要过年了,春节是我国的传统节日,家家户户都会准备杀鸡宰鱼,过一个欢欢喜喜的年,说到鱼肉,就会有好多人说不喜欢吃鱼,因为鱼里有好多刺,一不小心就会卡住,就像草鱼中就有好多鱼刺,不仅是鱼骨上有,在鱼肉上还会有好多的小刺,一不小心就会卡到喉咙,那今天小编就来带你盘点一下哪些肉质鲜美鱼刺还特别少的鱼。
鲈鱼
鲈鱼的肉质鲜美,含有的鱼刺也特别少,具有健脾益胃的好处,它还含有丰富的蛋白质,维生素,钙,锌,镁。鲈鱼的做法也很简单,接下来就教大家一道关于鲈鱼的做法吧。
需要准备的食材有:鲈鱼一条,葱,姜,红椒,*椒,豆豉,生抽,料酒,盐,白胡椒,食用油。
做法:
将杀好的鲈鱼清洗干净,从鱼背中缝处拿刀轻轻划开半指深一刀,以防止鱼在蒸制的过程中破皮,用厨房纸巾将鱼身上多余水分擦净。
将鱼放入盆中,盆中放入3勺料酒盐、半勺白胡椒粉、半勺盐腌制10分钟左右,备用。腌制的过程中我们准备别的食材将大葱、姜切细丝,红*彩椒切成条。
鱼腌好了,将葱姜丝塞入鱼肚中,将大葱段放到与地下铺好,在鱼的身上铺一些姜丝,在蒸锅中放入适量的水,大火烧开,将鱼放在开水锅上蒸7-8分钟左右,关火闷上一会,利用锅中的余温大概蒸3分钟左右后出锅。
将蒸鱼豉油2汤匙、生抽1汤匙、温热水50毫升、盐1/2茶匙依次放进小碗中搅拌均匀。鱼蒸好后倒掉蒸鱼中浸在盘中的腥水,将蒸好的鱼身上姜丝去除。然后依次在鱼身上铺上葱姜丝和彩椒条。起锅放油油烧热,要烧到冒烟,关火。将热油从鱼头浇至鱼尾,特别是有葱姜丝的地方,可以听到呲呲声
。最后将调好的味汁从鱼头浇至鱼尾即可。简单的清蒸鲈鱼就做好了,赶紧来试试吧。
鳕鱼
鳕鱼的肉质细腻,非常适合孩子和老人食用,鳕鱼中含有蛋白质比其他鱼的含量都高,但是含有的热量却不高,非常适合减肥人群食用,鳕鱼中含有的钾和镁,非常适合减肥期的人食用,鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,是儿童所需要的营养。教你这样做鳕鱼美味又简单。
需要准备的食材有:豆豉,红椒,鳕鱼,姜,葱花。
做法:准备食材,鳕鱼去除鱼鳞,内脏冲洗沥水用料酒,胡椒粉,涂均匀,腌制10分钟;豆豉泡水3分钟取出放在小碗中,姜切末、红椒切成小圈;豆豉、姜末、红椒加调味品调匀成料汁;把料汁淋在鱼身上;蒸锅水开后,放入鳕鱼用大火蒸大约6、7分钟就熟了,鱼身撒上葱花,再淋下1大勺烧热的油就可以上桌了。美味的豆豉辣椒蒸鳕鱼就做好了。
这几种鱼的做法非常美味,喜欢的朋友赶紧来试一下吧。