黄芪茯苓山药粥 [复制链接]

材料：*芪60g，茯苓20g，干山药20g，大米g（1天用量）

做法：将*芪和茯苓、干山药一起放入砂锅，浸泡1个小时，泡软后跟大米一起煮粥。食用时将*芪和茯苓、山药捞出不用。

如果用茯苓粉和山药粉，则只泡*芪就可以，然后加入大米煮粥，粥好前十分钟将茯苓粉和山药粉加入。

此养生粥具有健脾益气，祛湿养肺的功效，可以在立秋后每周喝上两三次，很好地补虚，补夏天消耗的气。

注意：感冒咳嗽痰多的时候不要喝*芪粥，否则容易将病邪封在体内不能宣泄出去；凡是外感病邪，有急性症状时都不宜补。