9大瘦身食品的卖弄面具
你也许早就戒掉了全脂食品，对那些富含糖分的食品也一例不碰。有些食品从食品标签上看貌似康健，更况且康健的食品对你不必然康健。警惕被忽悠了哦，本日教你认清9种减肥食品的卖弄面具。
下面出名的9种康健食品，让我们帮你揭穿其假面具，而且提出正确的饮食要领。以后不再怕吃错对象，酿成胖妞一个。来看看你是不是常常吃了这些对象呢?
1、烘培薯片：由于不顶饱，一下吃许多
是的，它们脂肪含量不高，可是照旧含有很高的卡路里，而且营养代价不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得许多照旧不感受饱。
智慧更换：爆米花。你在摄入盐分和热量的时辰还得到了纤维，并且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。
加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，越发切合康健食品的界说。
2、橡皮糖：果糖糖浆导致肥胖
这种糖果含有果汁，尚有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，可是它同时还含有果糖糖浆，经常导致肥胖。
智慧更换：奇怪生果可能果脯。它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所短缺的营养因素。
加分点：生果含有富厚的抗氧化因素，可以或许使你的身材越发年青，薄荷女人，增长新陈代谢浸染。
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