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英国有这样一家特殊的鞋店。推开店门，各种运动鞋、皮靴、凉鞋展示在高大的鞋架上...款式漂亮，风格各异，但看起来有点奇怪。为什么这些鞋子不是左脚就是右脚，只有一只？原来这些鞋子的主人都患有糖尿病。他们经历了足部或腿部截肢手术，再也不能穿以前的鞋子，所以他们把它们捐给了这里。这种遗憾的罪魁祸首是糖尿病足。
顾名思义，糖尿病足是糖尿病的严重足并发症。据统计，糖尿病足溃疡患者截肢率为19.03%，截肢后5年死亡率为40%。既然糖尿病足够可怕，面对它我们是否只能放手？答案是:绝对不是！因为糖尿病足够可以预防！让我们来看看糖友应该如何预防糖尿病足。
预防锦囊一：全局攻略
No.1、知己知彼
要克服糖尿病足，首要任务是正确理解它。获取可靠知识的途径有很多，鼓励糖友定期参加健康科普活动。掌握糖尿病足部知识，可减少糖尿病足部溃疡的发生和复发，远离截肢风险。
No.2、血糖、血压和血脂的控制
糖友经常
下图显示了血糖、血压、血脂控制的目标
No.3、戒烟
科学研究表明，吸烟会增加糖尿病足溃疡的发生和复发的风险。吸烟产生的有害物质会抑制身体的正常新陈代谢，烟草中含有的尼古丁会引起血管收缩和痉挛，导致足部缺血和缺氧。因此，不要低估吸烟的危害，戒烟或停止吸烟产品，减少被动吸烟。
No.4、适度规律的锻炼
运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，减肥，改善循环。建议糖友每周至少进行分钟的中等强度有氧运动，如快走、打太极拳、骑自行车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球等。最好是微微出汗。糖友可以在医生的指导下，根据自己的特点选择自己的运动方式，制定运动计划。
No.5、定期随访
糖尿病足还有一个警告信号，叫作糖尿病周围的神经病变。当周围的神经病变发生时，糖尿病足的风险会大大增加，这需要糖友的警惕。他们应该定期去专科筛查和评估。当周围的神经病变没有发生时，糖友应该每年至少筛查一次；如果你已经有周围的神经病变，你应该每六个月筛查一次；合并周围血管病变和足畸形时，应每3~6个月筛查一次；如果你曾经患有足溃疡和截肢病史，应该每1~3个月筛查一次。糖友可以制定早访时间表，提醒自己按时筛查。
预防锦囊二：足部聚焦
下面是糖友日常护理脚的一些妙技，你做到了吗？做对了吗？
No.1、每日检查足部
每天早晚都可以借助镜子仔细观察足部皮肤，是否有水肿或小伤口，是否感觉虚弱，是否有异常活动。一旦出现异常情况，医院接受专科治疗。
No.2、正确洗脚
每天洗脚，不泡脚，动作轻柔；
温度不超过37℃，最好用温度计测量水温，也可以用手腕内皮肤敏感部位测试；
中性肥皂，不含致敏物质；
选用干净、柔软、吸水性好的毛巾，尤其是脚趾缝，轻轻彻底擦干；
为了检查是否有出血或化脓，选择浅色毛巾；
在皮肤干燥的时候可以使用保湿霜或者润滑乳液，但是要注意不要在脚趾间涂抹，以免滋生细菌。
No.3、正确修剪
洗脚后定期修剪脚趾甲；
脚趾甲要直剪，不能斜剪或修剪过短，长度与脚趾尖平齐即可，剪完后轻轻磨平，以免脚被尖尖的脚趾甲碰伤；
假如出现了一些症状，应该请专业的足病医生或护士来处理，切忌自行修剪或去修脚店修理。
No.4、正确选鞋
应选用鞋尖宽、不挤压脚趾、透气性好、能系带的平跟厚底鞋；
下午或晚上最好买鞋，双脚试穿，新鞋应先试穿半小时，逐步适应；
穿鞋子的时候，脚一定要轻松舒适，任何部位都应该没有磨脚或者夹脚的感觉；别穿高跟鞋或者尖头鞋。
No.5、正确穿袜子
选用清洁、干燥、柔软、松紧的棉袜或纯羊毛袜；
穿着前仔细检查袜子是否平整、干燥、柔软、无皱纹，最好穿无缝袜子；
袜子的腰部要松，以免挤压腿部；每天更换。
No.6、处理足真菌感染
脚出汗多容易感染真菌，要保持脚干燥；轻度足藓患者可按医嘱局部使用抗菌药物；抗菌药物不能在没有专业医生指导的情况下自行使用，以防止药物使用不当加重感染。
硫辛酸片
预防锦囊三：硫辛酸片治疗糖尿病足
1.改善微循环。硫辛酸能够促进血管周细胞的再生和修复，从而增加足部微循环的血流量，改善血液的氧运输效率和代谢水平。这有助于减少足部出现糖尿病足的风险，防止足部组织出现缺氧、坏死等症状。
2、有助于组织的再生修复，硫辛酸能促进足部组织的新陈代谢,促进足部组织的再生与修复,有利于足部肌肤、神经、软骨等组织恢复,减少糖尿病足的发生。
3.硫辛酸具有抗氧化、抗炎症功效,能中和自由基,抑制炎症反应,减轻足部炎症,促进足部的正常代谢,具有防止糖尿病足并发症的疗效。
硫辛酸片小编温馨提示：“千里之行，始于足下”，“千里之堤，溃于蚁穴”。足部护理需要糖友们持之以恒，防患于未然。一旦出现足部相关问题，请及时寻求专业医护人员的帮助，避免自己处理。祝愿糖友们把糖尿病拒之门外，用脚丈量美好的世界。
